伊藤剛指出，位於腳底的湧泉穴，是腎經的起點，按壓刺激此處能幫助從腳尖一直到全身的血液流動，能幫助改善手腳冰冷。日本整體師小田島愛也表示，位於腳底的湧泉穴堪稱是萬能穴道，幫助消除疲勞、提升血液循環都是湧泉穴的健康功效。
刺激方法
用手指按壓5秒後放開，連續做5次，左右腳都要做。也可以用軟性的球放在地板上用腳踩來刺激30秒～1分鐘。
位於脊椎兩側的腎俞穴，和調整身體功能的「自律神經」息息相關，是治療內臟疾病不可或缺的重要穴道。伊藤剛強調，有腎臟衰竭而接受洗腎的患者，經常長時間維持躺著的姿勢，因此不少人有腰痛困擾，而透過按壓腎俞不但能促進腎臟血液流動、防止腎功能惡化，還有改善腰痛的效果。
刺激方法
將軟球置於椅背，用背部靠近刺激位於背部的2處腎俞穴，也可在床上放置軟球躺下刺激，持續30秒～1分鐘即可。
