保養頭皮防掉髮食譜:生髮菠菜蚵仔煎
使頭皮氣血充足,長出健康的髮絲
![生髮菠菜蚵仔煎:使頭皮氣血充足,長出健康的髮絲](https://img.edh.tw/c2/8/7820/45744735295_0ee29f57d2_z.jpg)
材料:太白粉3大匙、地瓜粉3大匙、水400ml、鮮蚵200g、菠菜200g洗淨切小段備用、薑末1大匙、蒜末1小匙、雞蛋2個
調味料:橄欖油2大匙
作法:
- 取一炒鍋,熱鍋後倒入橄欖油,再放入薑末和蒜末炒香。
- 接著加入鮮蚵炒熟。
- 將太白粉、地瓜粉以及水,一起放入大碗裡面拌勻。
- 接著倒入鮮蚵,再加入雞蛋液及菠菜,煎至兩面金黃即可取出盛盤。
保養頭皮防掉髮食譜:經典黑芝麻涼拌茼蒿
打造烏黑亮麗的頭皮
![經典黑芝麻涼拌茼蒿:打造烏黑亮麗的頭皮](https://img.edh.tw/c2/8/7917/32785106948_13ac988697_z.jpg)
材料:茼蒿100公克、黑芝麻粉1大匙
調味料:柴魚醬油 1/4小匙、鹽1小匙
作法 :
- 將茼蒿洗凈瀝乾,切成小段。煮一鍋熱水,將茼蒿放入熱水中燙熟。
- 將茼蒿取出,瀝乾水分後放入大碗。
- 接著加入芝麻粉及所有調味料,一起攪拌均勻即可。
保養頭皮防掉髮食譜:山藥干貝雞湯
補足全身氣血,使頭髮茂密健康
![山藥干貝雞湯:補足全身氣血,使頭髮茂密健康](https://img.edh.tw/c1/5/4892/45744735125_8cf549a059_z.jpg)
材料:土雞半隻、山藥300g、乾干貝6顆、薑4片去皮備用、枸杞20g、冷開水1000ml
作法:
- 煮滾一大鍋熱水,將土雞放入熱水中,汆燙去血水和雜質後取出備用。
- 將山藥洗淨、去皮、切塊。
- 在電鍋內鍋中放入冷開水、乾干貝、薑片、枸杞,以及土雞和山藥,外鍋加入2杯冷開水,按下電鍋開關,待電鍋開關跳起即可。
本文摘自《神奇軟頭皮氣血調合按摩書》/和平健康生活團隊/和平國際
看了這篇文章的人,也看了...