胸悶痛原因：肺部疾病
肺部相關之胸口不適也是相對緊急的一環，尤其是肺栓塞常需要立即的醫療介入，否則有生命的危險。
◆ 肺栓塞（Pulmonary embolism）：肺臟內的肺動脈遭到血栓堵住，以至於血流無法抵達肺臟完成氣體交換，再加上可能因肺動脈壓力提高造成右心衰竭，為具生命危險的急症之一。常見症狀有呼吸喘、胸痛、咳血等等。
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心臟的「冠狀動脈」堵塞＝心肌梗塞；肺臟的「肺動脈」堵塞＝肺栓塞，兩者都是非常緊急的狀況，需要立即的醫療介入。
◆ 其他肺臟相關疾病：如肺炎、支氣管炎、肺結核、肺腫瘤、肺塌陷、血管炎等等。
嚴重的氣胸有生命危險，不可不慎！
若氣胸嚴重，肋膜腔累積的氣體太多，會壓迫到腔靜脈而影響回心血流，造成血行動力不足。此情況稱為張力性氣胸（Tension Pneumothorax），為需要立即搶救的急症之一。氣胸未必為外傷造成，自發性氣胸亦為常見病因。
胸悶痛不適的更多原因
- 消化系統相關因素：如胃食道逆流（俗稱「火燒心」）、吞嚥障礙、膽胰疾病等，皆可能造成胸口不適。
- 肌肉骨骼相關因素：如肋軟骨炎、胸口肌肉拉傷、纖維肌痛症、肋骨外傷等等。
- 皮膚疾病相關因素：如帶狀皰疹（俗稱「皮蛇」）會造成胸口皮膚的刺痛感。
- 身心疾病相關因素：如恐慌發作、焦慮症、憂鬱症、自律神經失調等皆會造成胸口不適。此類因素造成的胸口悶痛雖非急症，但患者比例並不低。
安定自律神經，你可以這麼做！
◆腹式呼吸
腹式呼吸可以活化副交感神經，減少焦慮。做法如下：以鼻子慢慢的吸氣，直到腹部微微鼓起，再慢慢吐氣。 （編輯推薦：安倍晉三養生秘訣曝光！「478呼吸法」抗發炎又助眠）
◆規律運動
運動除了強身健體，也有助於自律神經的調節。
◆多曬太陽
陽光可刺激血清素的分泌，對於情緒有正向的幫助。
◆充足睡眠
睡眠對於放鬆的重要性不言可喻。
◆均衡飲食
每日至少五蔬果，營養素是穩定神經的基礎。
本文摘自《蒼藍鴿醫師告訴你：90％攸關性命的醫學常識，沒有人教！》／吳其穎（台大醫院兒科醫師，YouTube頻道「蒼藍鴿的醫學天地」創辦人）／原水
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