壓力產後 髮量堪憂
一般亞洲人頭髮約有10萬根，約8〜10%處於休止期，但只要過幾個月又會再次進入生長期，長出新的頭髮。由於生產過後，原本血液中高濃度的雌激素劇降，導致於懷孕期間處於生長期的毛囊全部一起快速地進入過渡期、休止期，因此，產後會有大於平常比例的頭髮處於休止期，有可能梳頭就是抓下一把頭髮。此外，許多孕婦在產後的壓力、營養失調等，都會讓這樣類似的問題發生。
專家建議 三管齊下
想要好好維持或恢復一頭秀髮，醫生和專家都建議，除了使用對的洗髮精正確洗頭之外，更要注重飲食、睡眠，並維持良好穩定的情緒。
1.多攝取蛋白質和維生素
頭髮是由角質蛋白所組成，因此，蛋白質是頭髮生長最主要的養分來源。不見得三餐都得大魚大肉進補，但一定要正常飲食、不偏食，適當地補充富含蛋白質成分的食物，對於養髮會有很大幫助。此外，胡蘿蔔、菠菜、豆類、肝臟等，含有豐富的維生素A及維生素H，也有助於頭髮的生長，並強化毛髮，不容易斷裂。
2.充足睡眠，放鬆心情
充足的睡眠是身體新陳代謝的基礎，睡眠不足會讓毛囊無法獲得足夠養分，而產後、壓力或作息不正常，很可能造成頭皮血液供應不順暢，進而讓頭髮變得稀疏。所以一定要懂得舒緩壓力，儘量讓心情保持輕鬆愉快。
3.使用對的洗髮精，正確洗髮
頭髮的數量多寡和洗頭次數基本上沒有太大的關聯，但使用對的洗髮精並正確的洗頭的確會使頭皮更健康。來自德國的Plantur 21洗髮精，不含對頭髮造成負擔的矽靈，尤其適合年輕女性和產後的媽咪們，內含的活性咖啡因配方可以強健髮根，為髮根提供活力，它還添加微量的營養素，包括生物素、鈣、鎂和鋅等，可以幫助補充髮根能量，維持髮絲健康，洗髮時若搭配溫和輕柔的按摩，能有效紓緩頭皮並提供頭髮養分。
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