血液循環不良容易引發痔瘡、肛裂
日本草間香診所院長草間香表示，司機、收銀員、上班族等久坐、久站族群，長時間維持同樣姿勢，會讓包括臀部的全身血液循環變差，讓肛門周圍靜脈血液積蓄，就容易造成痔瘡。
不只痔瘡，肛裂的根本原因也和血液循環有關。血液流動不良可能讓腸功能降低而造成便秘，而便祕時僵硬的糞便特別容易傷害肛門、造成肛裂。此外，高頻率出現水狀的糞便，也會傷害肛門，提高肛裂風險。而想要改善痔瘡、肛裂等問題，草間香建議從改善血液循環、改善排便習慣二者著手。
草間香強調，有痔瘡問題不要怕羞，一定要先尋求專業醫師協助；在諮詢醫師意見後，也可以透過暖暖包溫敷來進行自我照護，幫助減輕疼痛、腫等問題，依照個案情況，快的人1～2天就有效。
日本山田Clinic院長山田紀彦也表示，痔瘡可能會因為發炎、排便帶來的壓力而出血，有痔瘡出血問題最好盡快到醫院就診，但有不少人可能暫時抽不開身，則建議先用紗布或衛生紙按壓止血，再幫助肛門溫熱，就有可能降低靜脈壓力，改善紅腫、出血問題。
使用暖暖包溫熱也是相當方便的方法，但山田紀彦強調，務必將暖暖包包覆在布料之中避免太燙，而且每次熱敷最好控制在10分鐘內，以免造成低溫燙傷。
暖暖包熱敷肛門可望減緩痔瘡腫痛問題
- 內褲上面貼暖暖包
草間香建議站著工作的人，多穿幾件內褲後在內褲外側肛門位置貼暖暖包，熱敷的同時防止低溫燙傷。 - 在椅子上面放暖暖包
如果屬於久坐工作的人，草間香建議直接在椅子上放暖暖包，對準肛門後坐下即可。
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