一旦驚覺體重增加或體型變胖時，許多人就不敢吃飯喝水，好減少熱量的攝取，但這種極端方式往往會導致新陳代謝下降，使身體臟腑功能隨之低落，體內氣、血、水分推行不易而淤滯，反而會造成經絡堵塞、毒素堆積，讓多餘的熱量、脂肪、水分、糞便等吸收得更多、排出得更少，結果就越來越易胖。
肥胖原因很多，而減重除了少吃多動外，更要先了解自己屬於何種體質，並有效疏通經絡中的氣血、調理臟腑，讓人體自行對身體的「收支」進行更好的調節，這樣才是變瘦的基礎及「治本」方式喔！
肥胖體質大檢測（特徵表）
肥胖類型主要分為三大類，請在符合的項目上打勾，勾選最多的項目即為你所屬的體質類型。
水腫型肥胖
□ 流汗易有異味，體味較重
□ 身體感覺沈重，睡很多還是覺得疲累
□ 早上起床時臉部浮腫、眼皮腫脹，而且臉上的睡痕很難退掉
□ 用手指掐肉或按壓會留下壓痕，尤其是小腿
□ 有白帶多如水的困擾，或喉嚨常覺得有痰
□ 皮膚容易長濕疹及發癢
脂肪型肥胖
□ 說話有氣無力，聲音細小
□ 容易頭暈、頭痛
□ 時常手腳冰冷，平時就怕冷
□ 會有掉髮及長白頭髮的困擾
□ 臉色蒼白、無光澤
□ 月經量少，或週期不正常
□ 整體看起來乾瘦，卻有怎麼也瘦不下來的局部肥胖
肌肉型肥胖
□ 食量大，胃口好，辛辣燒烤不忌
□ 膚色暗沈，有瘀斑、黑色素沈澱
□ 情緒起伏大，偶爾會暴飲暴食
□ 時常脹氣，排便不順，便祕
□ 肩頸僵硬緊繃，偶爾會臉紅、頭脹痛
□ 口唇乾裂，口渴卻喝不了太多水
□ 身型壯碩，贅肉硬實
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