手肘泡湯幫助調整自律神經、降低食慾遠離肥胖
日本工藤內科副院長、減肥專科名醫工藤孝文表示，他的減肥門診開設3年以來，患者減肥的成功率高達99.2％，平均能減肥7～8kg，甚至10kg以上的人也不在少數。求診年齡分布從10多歲青少年到70幾歲銀髮族都有，除了想要改善身材，也有不少患者希望透過減重來改善糖尿病、高血壓等生活習慣病。
工藤孝文認為，即便知道減肥要少吃多動，但許多人卻難以控制，導致減肥失敗，而他的診所能有如此佳績的關鍵之一，就是他的祕密武器「手肘泡湯」，藉由給予手肘溫熱刺激、再搭配呼吸，能夠活化副交感神經、鎮靜緊張的神經，因此有助控制食慾、不再暴飲暴食。
日本順天堂大學教授、自律神經權威小林弘幸也指出，自律神經負責控制體內的內臟運作、血液流動、代謝等功能，由交感神經、副交感神經交互作用來維持平衡。如果交感神經持續佔據優勢，就可能造成自律神經失衡，使身體代謝功能停滯、脂肪容易累積而導致肥胖。
工藤孝文強調，用熱水泡手肘來活化副交感神經的能力相當好，再加上手肘上的穴道「少海」對健忘、耳鳴、慢性鼻炎有效；「小海」可改善經期不適；「尺澤」有助改善氣喘、嘔吐，透過熱水刺激多個穴道，可望達到多種健康功效，可以說是非常值得一試的做法。
熱水泡手肘這樣做超簡單
不少減肥門診的患者在浸泡手肘之後，躁動不安的情緒都能獲得冷靜，有顯著的放鬆、抑制食慾效果。其中一位患者A女士，花了5個月的時間，從75kg降到65kg，他向工藤孝文表示，用了這個方法以後食慾確實降低了。
做法
※飯前進行可以防止吃太多，晚餐後做則有助抑制想吃宵夜的慾望。
- 臉盆注入42～45度熱水，將手肘內外側都浸泡在熱水中。
- 進行過程中持續深呼吸，左右手各泡3分鐘即可，可以一邊看電視或看書等，但如果將眼睛閉上會讓效果更好。
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