寒冷、血液循環不良也可能造成坐骨神經痛
日本山口嘉川Clinic院長、內科醫師田村周表示，不少患者因坐骨神經痛、腰痛、腳部麻痛求診，而一般民眾也多認為，坐骨神經痛與椎間盤突出、脊椎管狹窄壓迫神經等病變有關。但是，有些脊椎管狹窄症患者雖然接受了手術，卻仍有坐骨神經痛復發情形，再加上不少患者會因為寒冷，而讓麻痺、疼痛的症狀加劇，因此田村周認為，脊椎管狹窄症也可能是因為寒冷、血液循環不良所引發。
因此田村周所服務的診所，除了手術以外，也建議患者利用暖暖包等工具，溫熱臀部、促進血液循環。田村周認為，暖暖包因為方便使用的特性，能讓降低患者練習的門檻、提高使用率，藉由暖暖包的溫熱活化血液流動，即有幫助改善坐骨神經痛的效果。
日本綜合南東北醫院衛教資訊也指出，天氣寒冷、下雨時，特別容易讓身體寒冷，使血管收縮，進而壓迫到坐骨神經、引起神經痛，而這樣的問題可以透過促進血液流動來改善，例如泡澡、用熱毛巾放在腰部，或是多穿一件肚圍來保暖等，都可能有助改善坐骨神經痛。
暖暖包貼這邊溫潤臀部，幫助改善寒冷帶來的疼痛問題
田村周解釋，連結著脊椎以及腳骨的骨盆，堪稱是身體的基礎，其中的骶髂關節活動如果發生問題，也可能影響全身關節，讓身體失衡，肌肉負擔增加、不正常出力而過度緊張，血流也會因此受到妨礙，進而引發疼痛、麻痺。
此外，坐骨神經一部分會從骶骨向下延伸到雙腳，因此也會受到骶髂關節的影響。透過暖暖包來溫暖骶髂關節，有助提高血流，更有效改善坐骨神經痛，部分患者在1～2小時內就可能見效。不過，如有坐骨神經痛問題，仍建議務必就醫檢查，請醫師評估後再斟酌進行。
做法
- 早上起床時，將2片大片的暖暖包黏貼在臀部骶髂關節處，直接貼在衣物外面，睡前再撕下即可。
- 不可直接貼在肌膚上，以免造成低溫燙傷。
- 如果衣物是較薄的材質，則要穿2層以上才安全。
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