天冷溫差大耳鳴更嚴重！刺激反射區改善重聽、耳鳴

【早安健康／張承宇報導】每當天氣漸漸轉寒，許多人總會突感耳朵不適、聽力下降，原本就有耳鳴、重聽的患者，更可能感覺到症狀加重而苦不堪言，而這些聽力問題，原來可能是耳朵太冷、血流不足所引起！日本針灸師用一招簡單的方法，每次花費不到20元，就可能讓這些問題得到改善！

改善血液流動同時刺激反射區，暖暖包一舉兩得

日本亞洲手部治療協會理事、針灸師松岡佳余子表示，隨著天氣轉涼，不少人開始有耳鳴、重聽等問題，這是因為耳廓肌肉量非常少，而且露在外部，容易受到寒冷的空氣影響而變得冰冷，因而使耳朵的血液流動惡化、僵硬，就容易造成耳鳴、重聽等問題。對此，松岡佳余子建議用暖暖包來溫暖耳朵，讓溫熱從耳廓一直傳達到內耳，促進因為寒冷而惡化的內耳血液流動，有助改善耳鳴與重聽問題。

日本IZAKI Clinic院長野崎豐也指出，負責接收聲音刺激、透過聽覺神經向大腦傳遞聲音訊號的「毛細胞（Hair cell）」，會隨著年紀增長、老化而逐漸減少，影響聽覺、引起重聽之外，也可能引起耳鳴、暈眩。而透過改善耳朵的血液流動，就可能防止聽力衰退。

松岡佳余子也進一步指出，除了溫暖耳朵血流以外，耳廓也有許多人體器官的反射區，透過暖暖包溫熱的刺激，能夠活化相對應全身各器官的功能，其中也包括位於耳垂內側、能夠改善耳朵自身運作的反射區，溫熱這個部位，有助活化半規管、前庭系統等司掌平衡的部位，也能提升內耳血流，達到改善耳鳴重聽的效果。

松岡佳余子也曾對20～80歲女性耳鳴患者9名，以及40幾歲男性2名進行暖暖包暖耳法測試，發現所有人的耳鳴都減輕了。另外，人類能夠聽到的聲音頻率上限，會隨著年紀增長而降低，但已年過60的松岡佳余子，卻在實行暖暖包暖耳法1個月後，能夠聽到同齡人無法聽見的高頻聲音，聽力亦有所改善。

但松岡佳余子也提醒，有重聽耳鳴問題務必尋求專業醫師協助，才能釐清真正原因，不可大意。

用橡皮筋綁暖暖包，超簡單就可能預防改善重聽耳鳴

材料
尺寸較小的暖暖包1個。
橡皮圈1條。

做法

1. 橡皮圈繞1圈束住暖暖包中間，不要太緊以免暖暖包過度變形。
2. 再將綁在暖暖包上的橡皮筋稍微拉開，套上有耳鳴等症狀那一側的耳朵即可。
3. 一天做1次，每次10分鐘以內、耳朵有溫熱感就好，千萬不可過度。也可直接用手拿著熱敷。

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