減肥專業醫師密技3：飯前喝咖啡綠茶
工藤孝文指出，咖啡香可幫助腦波轉為放鬆的α波，綠茶的茶胺酸也有放鬆效果，也能降低咖啡的興奮作用、安定身心、預防暴飲暴食。另外，綠茶和咖啡中的咖啡因、各種維生素、礦物質、多酚，分別有促進脂肪燃燒、養顏美容等多種效果，咖啡中的綠原酸也能抑制血糖急速上升。
咖啡綠茶的喝法也十分簡單，只要準備綠茶、咖啡各100ml混和，或是喝完其中一杯後立即喝另一杯，三餐飯前飲用即可。咖啡冷熱、種類不拘，但注意不可加入糖或牛奶，以免影響減肥效果。
減肥專業醫師密技4：飯前按壓穴道減少食量
工藤孝文也建議在饑餓的時候，以及飯前15分鐘按壓兩邊耳朵的飢點1～2分鐘，可以幫助減少飢餓感，讓減肥中的人不容易破戒。
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