看恐怖片、看到蟑螂都有可能增加中風、心肌梗塞風險
日本東京都健康長壽醫療中心副院長、高血壓名醫原田和昌，針對血栓及腦梗塞、心肌梗塞問題解釋，血栓是指血液凝固後的結塊，就和平常受傷後血液凝固所形成的結痂相似，能夠固化血液、幫助止血，而其實每個人體內都有血栓，是非常重要的自我保護機制。
但是，血栓若是發生在沒有出血時，卻可能造成危機。照理來說這些血栓並不大，而且很快就會被血液迅速溶解，但如果遇到壓力、緊張，就可能讓血栓更容易形成、不容易被消除，例如壓力大、看到蟑螂老鼠、看恐怖片緊張害怕等等，就可能讓血栓更容易產生。
原田和昌解釋，這和以前人類的生活環境有關，古代人類狩獵維生，獵物十分兇猛，為了戰勝獵物很可能受傷，因此緊張會促進體內血液凝固能力，讓人在受傷後不至於失血過多，是一種保護機制。但是，在現代卻成了一種健康隱憂─如果血栓在腦部、冠狀動脈形成，就可能使血液阻塞，造成中風、心肌梗塞等重大疾病。
健走增加體內t-PA，幫助溶解血栓，預防心肌梗塞、腦梗塞
如果日常生活中難以避免加速血栓形成的情況，那麼該如何加強預防心肌梗塞、腦梗塞就變得非常重要。原田和昌指出，有一種物質「t-PA」能夠能夠溶解體內血栓，被用在一些醫藥品、救難現場上，挽救過不少寶貴性命。日本腦神經外科醫師菅原道仁也表示，大約在1990年左右，t-PA就開始在歐美國家被使用，可以改善血管阻塞，讓血液流動恢復順暢，是行之有年的改善血栓方式。
原田和昌透露，其實人體也能自行製造t-PA，只要透過快速健走，就可能加速體內血液流動、刺激血管壁內側，促進體內t-PA分泌，幫助溶解血栓，讓血液流動更順暢。原田和昌表示，有醫學研究指出，只要持續做有氧運動3個月以上，血栓溶解的速度就會增加20％，因此他自己每天都會健走1.5km來保持健康。而做法也相當簡單：
- 每一步的步幅約20cm。
- 速度大約比正常步行快30％。
- 每天走1.5km。
※t-PA：組織胞漿素原活化劑（tissue plasminagen activator），台灣腦中風學會衛教資訊指出，t-PA能迅速將急性阻塞的血管打通，對心血管、周邊血管病變具備很好的療效。
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