綠茶咖啡喝法
先沖泡好黑咖啡和綠茶，即溶咖啡也沒關係，綠茶也可以隨意選用粉末或茶葉，冰的熱的也都可以，但是不要加糖和牛奶，以免影響減肥效果。再依照個人喜好，選擇以下其中一種方式，自己覺得好喝就可以：
- 綠茶和咖啡1：1混合一起喝。
- 綠茶和咖啡同時，但分開喝。
建議飲用時機、用量
工藤孝文建議一天喝三次綠茶咖啡，一次250ml，而飲用時機沒有限制，但是特別推薦在以下時機點喝：
- 飯後：可以讓減肥效果更好，特別是在晚餐後，可以幫助放鬆身心。
- 運動前20～30分鐘：開始運動20分鐘後，人體會以消耗肝醣為主，但如果體內含有咖啡因，會讓脂肪被當作優先燃燒的對象。
不過，由於綠茶和咖啡都是富含咖啡因的飲品，飲用時仍要注意咖啡因含量，衛福部建議一天不要攝取超過300mg為宜。而一般來說每100毫升的咖啡因含量，咖啡大約40mg，綠茶大約20mg，每天喝750ml的綠茶咖啡不太會過量。但是咖啡因會因為咖啡、綠茶的種類及製造方式有所差異，因此務必先行了解家中咖啡、茶飲的咖啡因含量。
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