服用鈣片注意事項列舉如下：
- 口服鈣片每次建議的最大劑量不要超過500毫克的鈣離子，因為腸道面積有限，小腸本身對鈣質的吸收也有一定的飽和度，500毫克為吸收率的高峰，超過則吸收率就會漸漸減少。因此，每日所需的總鈣量，分成2至3次投予，會比單次服用全部劑量，達到較理想之吸收效果。
- 碳酸鈣建議與食物同時吃，因為在胃酸作用下碳酸鈣才能被身體吸收，而食物會促進胃酸分泌。其他類型的鈣，比如檸檬酸鈣，則不一定要和食物同吃。
- 碳酸鈣容易在酸性環境下產生二氧化碳，所以有些人服用後會覺得胃脹、打嗝或是脹氣，飯後服用可減少這些不適感。
- 身體需要足夠的維生素D才能促進鈣的吸收，故補鈣的同時也需要攝取足夠的維生素D。70歲以下的成年人，每日維生素D補充量的上限為600國際單位；70歲以上老年人則需要800國際單位。
- 酒精和咖啡因會降低鈣吸收率。故須控制每日酒精和咖啡因的攝取量。
作者簡介：林松彥主治醫師，中華民國骨科醫學會專科醫師，專長：骨折創傷治療、髖關節疾患及重建。
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