痘痘該怎麼治療呢？預防痘痘有正確的方法嗎？嚴重的痘痘，如結節型痤瘡、囊腫型痤瘡，除了會在臉上留下難看疤痕，造成「月球表面」般的坑洞，若不妥善治療，甚至可能造成蜂窩性組織炎，若引發敗血症，最嚴重可能會致命。透過正確洗臉、避免NG抗痘習慣等簡單的方式，就能從根本上改善痘痘問題。
本文重點：
長痘痘原因
痘痘種類
錯誤抗痘方式
痘痘肌如何保養？
痘痘治療方法
痘痘原因：痘痘的6大成因
一般而言，容易產生青春痘的人通常都有皮脂質分泌活性過高的困擾，且雄性激素是一個很大的影響因素，當皮脂質堵塞毛囊，變成毛孔粗大。而當毛囊角質化過程產生異常，位於深層皮質腺管的角化細胞變厚聚集，皮膚不斷脫落的死細胞無法排出，最後就會成為栓子阻塞毛孔，形成所謂的粉刺。根據日本武田製藥與日本肥胖研究權威、醫學博士井上修二所提供的衛教資訊，長痘痘的原因包括：
- 壓力、睡眠不足：
壓力和睡眠不足都容易造成荷爾蒙平衡被打亂，荷爾蒙的平衡若是被打亂，會影響毛孔角質、皮脂分泌，就容易長痘痘。 - 荷爾蒙失常：
- 生理期前的荷爾蒙變化
皮脂囊對雄性激素相當敏感，當雄性激素增加時（例如女性月經期間或是動情期），皮脂囊會增大，且皮脂質的分泌量也會增加，所以女性在生理期前2周，女性荷爾蒙發生變化、促進皮脂分泌，讓毛孔容易阻塞，就會長痘痘。 - 青春期荷爾蒙影響
青春期會讓男性荷爾蒙分泌更加活躍，造成荷爾蒙的平衡紊亂，導致毛孔堵塞、長痘痘。
- 生理期前的荷爾蒙變化
- 偏食：
營養不均衡，或是節食減肥，會讓維持皮膚健康所必須的維生素、礦物質不足。而且若攝取過多糖分，也會造成皮膚角質增生，讓皮膚變差，容易長痘痘。 - 錯誤的護膚方式：
如果洗臉次數過多，或是用強力的洗面乳過度清潔，讓必要的皮脂被洗掉，反而會讓皮膚產生更多油脂，更容易長痘痘。 - 便祕：
便祕會造成腸內環境改變，讓有害物質在體內累積，使對人體有害的壞菌增加。如此一來，新陳代謝就會變差，使皮膚細胞的週期被打亂，就會長痘痘。
痘痘種類
而痘痘的種類又分為以下幾種：
- 粉刺：皮脂累積在毛孔，使毛孔微微張開，外觀呈現出如同針尖般的點點，一般為白色，稱為白頭粉刺。而當白頭粉刺和老廢角質、油脂混合在一起，又遇到汗、空氣中的髒污，氧化後就會變黑，形成所謂的黑頭粉刺。
- 粉刺紅腫、發炎變成痘痘：當上述的粉刺，遇到皮膚表面以皮脂為食的細菌「痤瘡桿菌」，就會發炎、腫大、發紅，變成俗稱的痘痘（青春痘）。
- 變成膿皰、更腫：如果發炎的症狀再惡化、持續腫大的話，會形成膿皰破壞毛孔，癒合以後有可能會留下疤痕。
- 結節型痤瘡：若是上述的膿皰再惡化，可能會形成結節型痤瘡、囊腫型痤瘡，結節型痤瘡是發生在真皮組織的痘痘發炎、感染造成的，外觀為紅色、較大而且疼痛。這種痘痘會損害皮膚，而且很容易留下疤痕，務必就醫治療。
- 囊腫型痤瘡：囊腫型痘痘也很容易留下疤痕。囊腫型痘痘發生在真皮層深處，表面可能看不到開口，嚴重時須要搭配消痘針注射治療或切開清理，務必就醫治療。
錯誤的抗痘方式
而錯誤的抗痘方式不但無法消除痘痘，還可能讓症狀加重。台南北安勤美皮膚科葉家銘醫師，曾在文章中指出多種常見的錯誤抗痘方式：
- 用手擠：用未經適當清潔的手擠痘痘會讓手部細菌進入傷口，引起發炎，甚至永久性的疤痕。
- 痘痘貼：痘痘貼可以把一層角質撕下來，但是如果正在發炎，會影響分泌物代謝，還可能會讓發炎更嚴重。有些人甚至會使用撒隆巴斯來代替痘痘貼，千萬不可如此。
痘痘貼能去除表層的角質，幫助外用藥品吸收；但如果是正在發炎或感染的痘痘，痘痘貼反而會影響分泌物的代謝，還可能使發炎惡化。有些人則誤以為撒隆巴斯的清涼感可以消除紅腫發炎的痘痘，其實一樣會讓毛孔被堵住、導致發炎感染加劇。 - 選錯洗面乳：洗面乳應使用溫和的弱酸性洗面乳，不可使用去油力超強的洗面乳，否則容易造成乾燥、脫皮，讓細菌更容易繁殖。
- 用錯保養品：應注意有些保養品有致痘性、致粉刺性，選用時應多加留意，以免造成痘痘問題更加嚴重。
- 使用手工皂：市面上的手工皂雖然常標榜純天然，但一般消費者也很難辨別其中的成分，因此不一定能夠有效抗痘，弱酸性的洗面乳才是最好的選擇。
- 亂塗各種保養祕方：網路上各式各樣的改善青春痘秘方，像是塗抹精油、牙膏是否有效？醫師指出，隨意使用來路不明的精油，可能引起接觸性皮膚炎；而茶樹精油雖然被證實有殺菌、抗發炎的抗痘效果，沒有專業知識的民眾自行購買也很難確認精油品質。塗抹牙膏也可能會造成接觸性皮膚炎、讓痘痘惡化，千萬不可誤信偏方。
- 使用磨砂膏、電動洗臉機：強力去角質產品，很容易讓症狀更加惡化，因為角質可以保護肌膚，若受到破壞，會讓肌膚難以保留水分，變得容易敏感、發炎而致痘。
- 未維持正常生活作息、飲食習慣：睡眠不足、精神壓力都會讓油脂分泌、發炎狀況更加嚴重，炸雞排、巧克力等高熱量食物也會讓痘痘更加惡化。
- 未耐心完成療程：葉家銘醫師強調，痘痘是慢性疾病，必須長期治療，遵照醫師醫囑用藥，例如有些醫師會開立抗生素對付痤瘡桿菌，如果自行停藥反而可能造成抗藥性；有些病患不敢使用含有類固醇的藥匹，其實只要依照醫師的指示用藥，就可以避免劑量過高或長期使用引起的副作用。
另外，部分外用藥有刺激性，剛開始使用時可能會造成發紅、脫皮、刺癢等症狀，此時則應該將情況告知醫師，並與醫師諮詢是否更換藥品或劑量，藉由與醫師的充分溝通配合，才能達到最佳的治療效果。
痘痘別亂冒！下一頁告訴您正確痘痘保養方法
