糖尿病要控制得宜 除了定期看醫生外 正確營養管理很重要
世界衛生組織（WHO）在2016年首度發布糖尿病全球報告指出：發現近30年來全球糖尿病患人數增長快速，平均每11人中就有1人為糖尿病患。WHO警示，糖尿病大幅增加，增幅幾乎是1980年的3倍。
在台灣，國人十大死因中，糖尿病已躍升為第四名，其中營養管理，更是糖尿病群族的一大挑戰，有些糖尿病友擔心不穩定或難控制，而不太敢吃東西，所以總覺得體力差；一旦指數下降，就以為糖尿病改善，私自停藥。不吃東西與自行停藥是病友常有的錯誤迷失，醫學中心新陳代謝科蔡松昇醫師表示：糖尿病除了要有定期看診的觀念外，正確營養管理也很重要。
醫師教你選購糖尿病專用營養品3個重點
「我有糖尿病，可不可以告訴我，什麼東西可以吃，什麼不能吃？」因應這樣的困擾，蔡松昇醫師解釋：糖尿病病友飲食控制重點在於選擇升糖指數小於55的低升糖指數食物，這類食物通常是未經加工的，例如：糙米、蔬菜、薏仁等。而高升糖指數的食物，通常含大量的糖，或是精緻的澱粉，如：果汁、水果、奶茶等等。這類食物容易造成胰島素大量分泌，造成指數急速上升，建議避免攝取。
不少糖友會選擇糖尿病專用營養品輔助飲食控制，蔡醫師表示，糖尿病營養品就像半份早餐，有低升糖指數的醣類、蛋白質、膳食纖維等均衡的營養，所以我們可以將營養品取代為正餐的一部分，幫助管理糖尿病。
美國糖尿病學會說，「營養介入」是管理糖尿病的重要方式之一，因此糖尿病營養品可以說是營養介入的好工具。糖尿病友在“固定每日總醣量攝取”的前提下，正餐吃不好、身體虛弱、體力差的朋友，可以把營養品當做點心補充使用。
以下3個指標可作為選購參考：1. 衛福部核可的糖尿病專用營養品。2. 經實證證實是低升糖指數營養品。 3. 選擇有品牌、信譽良好的大廠。像亞培葡勝納是經衛福部核可的低升糖指數糖尿病專用營養品，是計算精準的醣類份數及熱量，經醫學研究證實，正確使用下能幫助管理糖尿病。
5類糖尿病友控醣飲食訣竅
Q：對於體力差的年長糖友，怎麼搭配糖尿病營養品？
對於體力差的年長者，建議可在家準備低升糖指數的糖尿病營養品，打開就可以喝，非常方便。在諮詢專業人員建議下，可以作為正餐的一部分，或是在兩餐中間、睡前點心使用。
關於糖尿病年長者的保養之道，首要注意的是飲食量一定要足夠，其次是蛋白質食物，例如：瘦肉、魚、豆、蛋類。糖尿病專用營養品是設計好的熱量及均衡營養比例，並且提供的蛋白質比例較一般營養品高，幫助糖尿病管理及營養補充，增強體力。
Q：想控制熱量的糖尿病友，該怎麼做？
需要飲食控制熱量的病人，可以將營養品取代一餐，如果覺得沒吃飽，可以搭配青菜或一份水果，增加飽足感。但是體重正常或過輕的病人，就不可以只將營養品作為一餐，在諮詢專業人員建議下，若有需要可搭配正餐使用。
Q：糖友運動前或是沒時間吃飯時，該怎麼做？
糖尿病友如果沒有按時吃飯、服藥、突然大量的運動，或是管理不佳的患者沒有吃睡前點心時，都可能會發生緊急狀況。這時候可以立即補充2~3顆方糖或120cc的果汁，休息後再確認恢復狀況。
糖尿病專用營養品是低升糖指數食品，提供1.5份主食，可以在運動前、沒時間吃飯使用，或是當作睡前點心，幫助管理糖尿病，若有任何問題建議諮詢專業人員。
Q：早餐總是外食的糖尿病患者，該怎麼做？
台灣人早餐習慣吃一個主餐，搭配一杯飲料，例如：三明治加紅茶或咖啡，但是這些飲品幾乎都有加糖，沒有其他營養。建議糖尿病患者，將早餐的飲料以一罐糖尿病營養品取代，糖尿病營養品就像半份早餐，有蛋白質、脂肪、醣類、膳食纖維及維生素礦物職等均衡營養，可以幫助糖尿病管理 。
Q：當胃口差，卻必須吃藥時，有什麼方法嗎？
當早上胃口不好，卻又必須吃藥時，可以先使用糖尿病營養品來補充營養。打開就可以喝，非常方便，沒喝完再將蓋子蓋上。使用糖尿病營養品取代早餐飲料，醣管理穩妥當！
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