那常常會有人說臉部肌膚要保養，那頭皮咧？
其實頭皮保養最重要的就是「做好頭皮清潔」，這概念在 此篇文章中有提過，此外「 洗髮精選擇單純溫和的種類」也很重要，再來就是「 減少對於頭皮的破壞」，像是在烈日下可以用撐傘、戴帽子、走騎樓下，來減少過量紫外線對於頭髮與頭皮的傷害；此外在染燙髮時也要注意好頭皮的保護措施。
最後我列舉了十大常見與
頭髮、頭皮相關的迷思
讓大家參考：- 使用含矽靈的產品會造成掉髮：不會的，這成分沒有這麼厲害
- 頭皮需要去角質：不需要，臉皮不需要去角質，頭皮也不需要
- 頭皮老化比較快：不會的，有頭髮保護下不太需要擔心
- 頭皮需要精油按摩：不需要，精油的品質與品管很難確認細節
- 頭皮需要深層清潔：不需要，這只是行銷術語，皮膚表面清洗乾淨就好
- 使用養髮液或育髮洗髮精抗落髮：沒必要，抗落髮其實要先從內在做起
- 使用宣稱植萃、天然、有機的產品：沒必要，很多只是言過其實的商業噱頭
- 使用頭皮放大鏡檢測：是可以做，但常常後續解釋都只是為了推銷產品
- 宣稱純植物染髮劑：大多都是假的，植物只是廣告用，其中還是有加化學染劑
- 有頭皮屑就要使用抗屑洗髮精：不正確，找到頭皮屑發生原因比較重要*
頭皮保養就跟身體其他肌膚保養一樣都需要有正確的觀念與做法，雖然說現在市場上很多訊息都是被商業與行銷拉著走，但只要消費者有正確的觀念要擁有健康亮麗的頭髮真的不是難事。
作者簡介：邱品齊醫師，中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容醫學中心主任。 邱品齊醫師幸福美肌學院、 邱品齊醫師幸福美肌大公開
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