怎麼消水腫？水腫怎麼治療？
若是您有水腫的症狀，請您務必優先就醫、諮詢專業醫師，由醫師判斷水腫是否是因為其他疾病造成的，等到排除根本原因後再考慮透過其他方式消除水腫。
以下列出有助於治療水腫的食物，幫助您透過飲食消除水腫：
- 具備利尿作用的葫蘆科植物：西瓜、黃瓜、冬瓜等
- 富含鉀的食物：香蕉等
- 富含維生素B1的食物：豬肉、豆腐、紅豆、南瓜等
消水腫按摩怎麼做？
若您經過醫師診斷，是由於生活習慣造成的水腫，推薦您做以下的運動，消除水腫的同時，還能訓練肌力、增進基礎代謝率：
消除臉部水腫：
日本勻體整體師吉田佳代和美容皮膚科醫師朽木律子指出，按壓雙眼正下方與鼻翼側邊交會點、下巴下方凹陷處、耳穴前方三指處、嘴唇下方凹陷處，能夠瘦臉、消水腫。
消除下肢水腫：
正確的走路方式有助消除下肢水腫。走路時向前伸出的腿要伸直、腳尖朝前、腳跟著地，重心轉移到前腳時腳踝、膝蓋、腰、肩膀、耳朵呈直線；接著後腳從腳踝開始伸展，像是滑過前腳膝蓋一樣往前伸出，最後伸展膝蓋讓腳跟著地。
消除雙腳水腫：
太谿穴位於腳踝內側骨頭凸出處與腳跟阿基里斯腱之間的凹下處，按壓太谿穴有助擊退虛寒、水腫。
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