五樞
主治：調經止帶，調理下焦。主治月經不調、子宮內膜炎、痛經。
定位：在下腹部，橫平臍下3寸，髂前上棘內側。從肚臍向下4橫指處作水平線，與髂前上棘相交處即是。
居髎
主治：舒筋活絡，益腎強腰。主治腰腿痺痛、月經不調、白帶過多。
定位：在臀區，髂前上棘與股骨大轉子最凸點連線的中點處。髂前上棘是側腹隆起的骨性標誌，股骨大轉子是髖部最隆起處，二者連線中點即是。
環跳
主治：祛風化濕，強健腰膝。主治腰胯疼痛、腰痛、下肢痿痺、坐骨神經痛。
定位：在臀區，股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線上的外1/3與內2/3交點處。側臥上腿彎曲，拇指橫紋按在股骨大轉子頭上，拇指指向脊柱，指尖所在凹陷處即是。
風市
主治：祛風化濕，通經活絡。主治眩暈、腦中風、半身不遂、下肢痿痺、神經性皮膚炎、皮膚瘙癢、脂漏性皮膚炎、蕁麻疹。
定位：在大腿外側中線上，當臀下橫紋與膕橫紋之間中點處。直立垂手，手掌併攏伸直，中指指尖處即是。
腰痛：可按壓環跳穴幫助緩解
環跳是治療腰腿疼痛的要穴，能夠通經活絡、祛風散寒。因為此穴的深層有坐骨神經，所以現代常用於治療坐骨神經痛以及腰椎間盤突出等腰骶髖關節病。
用拇指指腹輕輕按揉背部的腰痛點和環跳，就能夠迅速緩解腰痛，並使疼痛難受的身體得以舒緩。
當我們難做決定時，會有反覆撓頭的動作，其實是膽經在幫助我們做決定。
《黃帝內經》中說：「凡十一臟皆取於膽。」也就是說，其他十一臟功能的發揮，都取決於膽的少陽之氣，這也恰恰說明了膽經的重要性。
經痛：按揉維道調月經
以拇指指腹置於維道處，適度用力按摩，有酸、脹、麻等感覺，每次左右各按摩1~3分鐘，長期堅持可改善月經不調。
維道
主治：調理衝任，利水止痛。主治四肢水腫、骨盆腔炎、附件炎（輸卵管和卵巢的炎症）、子宮脫垂。
定位：在下腹部，髂前上棘內下0.5寸。先找到五樞，其前下半橫指處即是。
中瀆
主治：祛風散寒，疏通經絡。主治膽結石、下肢痿痺、半身不遂、坐骨神經痛。
定位：在股部，膕橫紋上5寸，髂脛束後緣。先找到風市，直下量3橫指處即是。
本文摘自《女性經絡穴位保養圖典》／查煒（醫學博士）／大都會文化事業有限公司
看了這篇文章的人，也看了...
