5─因疾病而導致的便秘
便秘如果演變成慢性問題，無論怎麼調理都不見好轉的話，那就該去檢查了。雖然這很少見，但也可能是因為其他疾病所引發的繼發性便秘。像是糖尿病、甲狀腺機能低下症、帕金森氏症等，都有可能引發便秘。良性或惡性腫瘤、藥物的副作用，或是中風之後也都可能會引起便秘。遇到這樣的情況，就要積極治療、改善引起便秘的疾病，這樣才能有效使便秘症狀好轉。
Tip. 幼兒便秘調理
兒童便秘調理起來比大人困難許多。因為他們還沒辦法正確表達自己的想法，所以可能很晚才發現有便秘問題。長大之後可能會好轉，但也可能在沒有意識到嚴重性的狀態下，錯過了治療的黃金時機。
而且兒童便秘一旦惡化，胃口也會跟著不好，這樣就會對成長造成影響。
即使無法馬上改變飲食習慣，還是要及早培養健康的飲食習慣，這樣長大之後才能夠維持健康。盡量遠離零食、速食、微波食品，縮短看電視或用電腦的時間，這樣都能幫助改善便秘。
還有早餐一定要吃，也要定期運動。如果是還沒有養成排便習慣的小孩，那就算沒有便意，也要訓練他們在固定時間去上廁所的習慣。
蘋果纖維果汁
蘋果和奇異果都能幫助腸胃功能，滋潤乾燥的腸道。兩種水果都很好吃，不太喜歡喝解毒果汁的人也能接受。如果想要讓果汁更好喝，可以用氣泡水代替白開水。
材料（1人份）
- 蘋果1顆
- 奇異果1顆
- 水1/2杯（100毫升）
作法
- 因為蘋果要連皮一起打，所以要先洗乾淨。
- 將步驟①洗好的蘋果、剝皮的奇異果和水用果汁機打在一起。
本文摘自《喝出自癒力的健康特調》／柳勝善（會做菜的韓醫）／尖端出版
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