愛吃加工食品、肥胖、環境荷爾蒙易致乳癌
長期雌激素濃度高、基因突變皆為危險因子
‧雌激素濃度過高：初經早、停經晚、未生育、無哺乳經驗、晚孕等。
‧遺傳基因： BRCA1、BRCA2 基因突變。
‧肥胖
‧不當飲食習慣：攝取高熱量食物、加工食品，常吃宵夜、愛喝酒等。（編輯推薦：乳癌推手？營養師：8成乳癌患者把它當早餐）
‧罹患卵巢癌、子宮內膜癌
‧長期使用賀爾蒙補充劑
‧長期接觸環境荷爾蒙
‧長期暴露於PM2.5濃度高環境
‧吸菸
‧壓力大
乳房、腋下發現硬塊，乳頭有分泌物
乳房或腋下出現異狀，別羞於就醫！
‧乳房或腋下有硬塊‧乳房凹陷、有皺紋
‧乳頭或乳暈有溼疹、潰爛、異常出血或分泌物
‧乳房紅腫
‧腋下淋巴結腫大，造成手臂腫大（編輯推薦：摸到乳房硬塊是乳癌嗎？3大類乳房疾病醫師教你分辨）
多攝取植物性食物、避免太晚生育
每月乳房自我檢查、定期篩檢不可少
‧均衡飲食：多攝取植物性食物、高纖飲食，少吃宵夜、少喝酒。‧多運動
‧維持理想體重
‧避免太晚生育
‧放鬆心情、減少壓力
‧不吸菸
‧每個月自我檢查：經期結束後一周進行自我視診、觸診。
‧定期篩檢：每2年1次乳房X光攝影檢查。
‧治療方法：手術治療、放射線治療、化學治療、荷爾蒙治療。
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