◆ 中醫護眼
肝開竅於目，上班族容易鬱積肝火，在工作壓力之下易成肝氣鬱結，長期勞心勞力也可能有肝血虛的症候，這些都會使眼睛出現不適的症狀。
清肝退火、疏肝解鬱以及補養肝血都是臨床上常見的護眼治則。方藥中，柴胡湯系列加減、杞菊地黃丸加減、四物湯加減，都可以讓眼睛恢復光明有神。
◆ 簡易護眼茶飲
〈枸杞紅棗菊花茶〉
枸杞、紅棗、菊花適量，紅棗需掰開，開水沖泡飲用。
枸杞富含胡蘿蔔素，維生素A、B1、B2、C，鈣，鐵等，是護眼良品。
菊花富含維生素A，對肝火旺、用眼過度引起的雙眼乾澀效佳。紅棗含蛋白質、脂肪、和多種礦物質，更富含維生素C，可補充營血不足，增強體力。
〈決明枸杞茶〉
決明子、枸杞適量，開水沖泡飲用。
決明子可以改善微循環，降低血脂和血壓，並有清肝火的作用，是眼疾經常用藥。倦怠多者可適度加入西洋參沖泡，以益氣養血。
臻觀中醫於民國98年成立，主治項目包含內科、婦兒科、皮膚科、痠痛針傷科、過敏體質調理等，目前有台北、永和、台中三院區。 臻觀／澄觀中醫診所粉絲專頁
看了這篇文章的人，也看了...
