深蹲與拍手
認知運動：基本篇
兩腳打開與肩同寬，腳尖朝向正面
- 背脊挺直，膝蓋慢慢彎曲，腰部下降
- 恢復站姿
- 膝蓋慢慢彎曲，腰部下移，同時拍手
- 恢復站姿
- 膝蓋慢慢彎曲，腰部下降
- 恢復站姿，同時拍手
認知運動：應用篇
兩腳打開與肩同寬，腳尖朝向正面
- 背脊挺直，膝蓋慢慢彎曲，腰部下移
- 恢復站姿
- 抬起右腳同時拍手
- 恢復站姿
- 膝蓋慢慢彎曲，腰部下降
- 恢復站姿，同時拍手
- 抬起左腳
- 恢復站姿
- 膝蓋慢慢彎曲，腰部下降，同時拍手
本文摘自《活化失智大腦的撫觸療法》／鈴木瑞枝（醫學博士）／采實文化
看了這篇文章的人，也看了...
