顫掌基礎教學篇
顫動的幅度，只表現在手掌的末端。如果發現整個手臂都在上下拍動的話，那就做錯了喔！
教學影片：https://youtu.be/FCRhJOwgC4A
我們先來學習顫掌基礎動作。首先，把手抬起與胸同高，手臂伸直，開始微微顫掌。注意，「顫」是侷限在雙手末梢配合手腕的微幅動作（本書以下的示範動作中，若需要做到「顫掌」，示範者手部位置會特別強調「」的符號）。
手臂可以微微出力，但是顫動的幅度，只表現在手掌的末端。如果發現整個手臂都在上下拍動，那就做錯了。
5大錯誤顫掌
我們先來看看顫掌的幾個錯誤動作：
- 手左右擺動：如果你看到自己好像跟人家說拜拜的左右擺動手，那就做錯了。
- 上下攢動：手不要上下竄，如果用到過多肩膀或者手肘的上下動作，那就錯了。
- 波浪鼓搖動：看過波浪鼓吧？若手像波浪鼓一樣搖來搖去，那就錯了。
- 勾動手指：如果你手掌手腕沒有動，只是勾動手指的開張，那就錯了。
- 甩動手腕：如果你手臂沒動，只是在甩動手腕，那就錯了。
顫動手掌小動作，大挑戰
看似簡單的顫掌，一開始會讓很多人看不起。這樣一個不起眼的微小動作，能有多難。在我教學30年的經驗來看，凡是無法順利做好顫掌的學員，其實已經有微循環障礙的問題了。正是因為身體循環不好，末梢動作才不聽使喚。
很多學員反應，剛開始來學功時，以為全身的動作最難學，沒想到，做到顫掌，就已經讓人驚訝不已，想不到自己竟然會敗在一個小小的末梢顫掌動作上。
很多人，從學習顫掌的第一天，就發現真的不應該輕視微循環的重要性，從此決定好好練功，不能讓自己的健康再惡化下去。
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