耳朵有許多穴道和淋巴結 改善頭痛肩頸痛
耳朵有許多的穴道和淋巴集中，只要用橡皮筋綁著十分鐘，放開後血液和淋巴會一口氣流動，而且耳朵根部和嘴巴、脖子、額頭、頭部周圍的肌肉都是相連的，能夠連動著放鬆其他肌肉，對於肩頸的僵硬有幫助，還具有瘦臉的效果，如果長時間使用電腦工作而讓肩頸僵硬時，特別適合這個方法。
日本健康專欄作家崎田美娜表示，耳朵雖然有微血管通過，卻十分細小、血流量不多，所以導致非常容易受寒，耳朵受寒程度嚴重，甚至會導致頭痛跟肩頸痛。
而耳朵以及周圍有著許多的穴道、肌肉以及淋巴結，例如耳朵上方的側頭肌能夠緩和頭痛以及眼睛疲勞；耳朵後方的淋巴，能夠改善水腫和耳鳴；耳朵有著調整自律神經、改善暈眩耳鳴、促進全身血液循環的穴道，因此光只是放鬆耳朵，就能夠促進頭部的血液循環，放鬆耳朵周圍僵硬的肌肉，能夠改善頭痛、脖頸僵硬和眼睛疲勞，而放鬆了耳邊肌肉，還可以疏通淋巴結，消除臉部的水腫。
《橡皮筋疏通淋巴這樣做》
STEP1.將橡皮筋調整成適合自己耳朵的大小，可以將多餘的部分轉個圈打個結。
STEP2.套住耳朵上下，十分鐘即可。注意：如果套著太久，反而會造成耳朵、頭部疼痛。請留意時間，此外一次做一邊耳朵，能容易感覺到效果。
NG！太強的刺激反倒會讓身體緊張起來，變成疼痛和壓力，也會反倒讓淋巴循環變差。因此要注意橡皮筋不能太緊、不能讓耳朵被折起來。
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