中醫小知識
何謂生、冷？
經常聽中醫師或長輩提醒少吃生冷飲食。到底生冷是什麼意思？「生」是指一切未被煮過的食物，如生魚片、沙拉、水果、生蛋甚至礦泉水等。
「冷」是指低於室溫的食物，如所有剛從冰箱拿出來的食物，如冰淇淋、啤酒、冷飲、冰冷水果蔬菜等。
血瘀型體質常罹患的文明病和特點
不通則痛，因為體內經脈不暢通，所以血瘀體質的人容易感覺身體如針刺般疼痛，痛處固定不移。而血液循環不良也會引起靜脈曲張，以及無故出現瘀痕。
1. 胃痛
胃脘疼痛，痛有定處、因按壓而增痛，或痛有針刺感，飯後痛會加重，或見吐血、便血。
2. 閉經
平時月經伴血塊。月經停閉數月，小腹冷痛因按壓而增痛，熱敷後能舒緩痛楚，手腳冰冷。
3. 經痛
小腹脹痛因按壓而增痛，熱敷後能舒緩痛楚。平時月經量少，色深紅，伴有血塊。
4. 不孕
婚久不孕，月經每月延遲，週期約三十二至三十五日。平時月經量少，色深紅，伴有血塊。平時有經痛、腹痛因按壓而增痛，熱敷後能舒緩痛楚，或胸脅、乳房脹痛。
5. 頭痛
長期頭痛，痛處固定不移，呈刺痛。
梁醫師分享
血瘀型多有貓熊眼，有什麼方法可以解決？
不少人習慣熬夜，不管是因為工作關係、沉迷電腦遊戲、追看凌晨體育節目或純粹喜歡享受夜深人靜的一份安寧。中醫認為熬夜傷陰、傷肝腎。
而其中一個形成黑眼圈的關鍵就是肝血不足，「肝開竅於目」，肝血的不足，導致血流不暢通，滯於眼下時間久變瘀，形成黑眼圈，伴以臉色暗啞、唇色多晦暗。此時可以飲用山楂洛神花茶，有助活血化瘀，使臉色變得有光澤，亦能減淡黑眼圈。
山楂洛神花茶（一人分量）
● 材料：山楂（乾品）5片、洛神花（乾品）2朵、紅糖適量
● 做法：把材料放入保溫壺，以熱開水大略沖洗一遍，再加入熱開水泡煮5分鐘，加入紅糖即可。此茶料可反覆沖泡至味淡，一星期連續飲用4天為一次療程。
● 功效：舒緩黑眼圈、臉色暗啞、嘴唇偏紫、靜脈曲張、暗瘡印，女性經痛或來經不順暢等血瘀症狀。
● 注意：因為山楂味酸，不宜空腹飲用。胃部容易不適者、孕婦、女性月經期間亦不宜飲用。
還有哪些方式能改善血瘀、經痛問題？下一頁分享更多養生秘訣
