先前一名45歲女性，路上塞車受困過年車潮，因而憋尿許久，一進家門又趕著進廚房幫忙，好不容易能上廁所時，赫然發現解尿疼痛，且尿液一片鮮紅！書田診所院長蔡培斌指出，每逢過年就會湧現憋尿族，像是塞車、打牌、打電動和看電視追劇等，都可能讓人長時間憋尿，導致年節假期後，急性膀胱炎及泌尿道感染的患者增加1至2成。
憋尿對健康的影響
- 膀胱炎、尿道炎
- 膀胱損傷
- 尿毒症
若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。 【資料來源： 尿道炎其實是憋尿引起！醫師：憋尿恐傷腎！】
食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。
【資料來源： 憋尿、便祕當心血壓飆高！研究：中風比例增高】
如何預防泌尿道疾病
- 多喝水，每天最基本要1500cc的水分
- 養成良好排尿習慣，盡量避免憋尿
- 觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀
- 規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力
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