用溫毛巾熱敷鼻子,立刻解決鼻塞、過敏性鼻炎症狀
早上起床開始鼻塞,工作中難以集中精神,到了晚上又因為鼻塞而難以入睡,鼻塞的人在日常生活中常會面臨到類似這樣的惡性循環,大久保公裕教授建議在早上起床後熱敷鼻子,不用使用到藥物,可以立刻實行又具有速效性,只要用溫毛巾敷在鼻子上,將蒸氣送入鼻腔,就能暢通鼻子,讓鼻子裡已經凝固的鼻水、鼻涕軟化,清除頑固的鼻塞。
因為睡覺的時候是副交感神經占優勢,血流會變慢。當血液積聚在鼻粘膜造成腫脹和發炎,鼻子裡的通道變得狹窄就引起了鼻塞。溫暖鼻子就能讓血液循環變好,滯留的血液開始流動,鼻中通道變寬,鼻塞症狀自然就能緩解。熱敷鼻子還能減少會引起過敏的組織胺物質的釋放,減少鼻塞、打噴嚏、鼻子癢等過敏性鼻炎的症狀。
《溫敷鼻子這樣做》
- 準備一條毛巾或小毛巾,放入40~50度的熱水裡吸水之後再拿起來擰乾,將擰成繩狀的毛巾放到微波爐加熱約30秒~1分鐘。
- 加熱過的毛巾攤平摺起來,將整個鼻子包含山根、鼻孔都蓋住,用鼻子呼吸。當毛巾涼掉之後就能慢慢擤出鼻水、鼻涕。
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