糖尿病罹患失智症風險高，運動可改善失智、防海馬迴萎縮
越來越多的研究顯示，糖尿病患者罹患失智症的風險比起一般人還高，日本愛知縣的國立長壽醫療研究中心發現，從事會動到腦的運動，有助於預防與改善失智症。研究中心讓可能罹患失智症的高齡者做一年一邊玩文字接龍一邊走樓梯的實驗，結果顯示這些高齡者失智症的程度與負責記憶的海馬迴萎縮的程度都得到改善。
氣功深蹲運動也可以用來預防失智症，因此梶山靜夫醫師也會建議前來診所看診的患者，可以一邊玩文字接龍，一邊進行氣功深蹲運動，即使一個人也可以做到。
《氣功深蹲運動這樣做》
1.雙腳打開與肩同寬，放鬆全身的力氣，腳尖朝向正前方。雙手放在肚臍下約3～4橫指寬處的下丹田兩側，雙手的手掌心朝上。
2.挺直背脊，從嘴巴吐氣，約5秒左右讓膝蓋慢慢彎曲，記得不要突出臀部，上半身也不要向前傾。膝蓋彎曲的同時，將雙手向身體左右外側打開。
3.鼻子吸氣，約5秒左右慢慢伸直膝蓋，雙手收回，用雙手的手掌心將氣帶回下丹田。步驟1～3重複20次為一組，一天做2組，在早餐與晚餐的飯後30分做。一開始可以先從一組10次做起。雙手打開時也可以將手放在桌上或放在椅背，減輕膝蓋的負擔。
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