專題──簡單易學的拍手養肺操
人的雙手與身體的各個器官緊密相連,
時常刺激按摩雙手,對健康很有益處,尤其能夠發揮養肺的功效,而且拍手還能夠輕鬆緩解身體其他相應部位的不適症狀。
拍打手心
先將兩隻手十指張開,掌心相對,然後兩手相對拍打手心100次。拍打不要用力過大,以掌心微微發紅發熱為宜,拍完再搓一下雙手,這樣能夠加快血液循環。
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拍打手背
將兩手伸直張開, 手掌相對,然後拍打;或用一手手心拍打另一手背。做100 次,以手背微紅熱為度。
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十指互叩
兩手十指相對, 一手的五指分別和另一手的五指叩擊100次,以指尖微痛微脹為度。
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虎口對擊
兩手拇指、食指張開,虎口交叉輕輕接觸,再互相對擊100次。對擊完後可用一隻手的食指和拇指捏一下另一隻手的虎口位置,然後反過來交換按摩。
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本文摘自《胸腔名醫教你如何養護肺》/楊力(著名中醫學家、作家、學者)/拓客
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