開窗時間有講究
霧霾天裡，可以在霧霾稍有消散、出太陽後及時開窗通風
，因為有陽光時空氣相對會好一些。須謹記，在太陽還沒出來和太陽下山後不能開窗，因為這些時段空氣品質較差。建議最好在中午開窗，而早晚霧霾濃度較高時則避免開窗。如果是靠近馬路的住戶，在白天車流量較大時盡量少開窗。
霧霾天做幾個小動作，就可以幫肺臟排毒
護肺呼吸操：長吁短嘆、捶胸頓足
在霧霾下生存，要保護自己的肺不受侵擾，使呼吸順暢，可以常做中醫裡的呼吸操。這對護肺有很好的作用，這兩套操分別是「長吁短嘆」和「捶胸頓足」。
長吁短嘆
動作要領：深吸氣，鼓肚皮；慢吐氣，收肚皮。
動作詳解：取平臥位（坐、站均可），一手放在腹部，一手放在胸部；深吸一口氣（大約5 秒），同時腹部隆起；慢慢呼出（7 ∼ 10 秒），腹部凹下；吐氣時縮嘴唇似吹口哨。
如此反覆一吸一呼為一個循環。每次10 分鐘，每天至少做2 次。
捶胸頓足
動作要領：雙拳輪番擊打對側胸、背部，交替著做下蹲動作。
動作詳解：自然站位，雙手下垂虛握空拳；左手擊打右胸，同時右手擊打左背，再以右手擊打左胸，同時左手擊打右背；如此輪番各2 次，穿插下蹲2 次。每次做10 分鐘，每天至少做2 次。
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