不可小看身體冰冷
健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
- 容易感覺疲累、水腫。
- 為肩頸痠痛、頭痛所苦。
- 泡澡時要泡很久才會流汗。
- 即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
- 容易拉肚子或便秘。
- 容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
預防癌症、提高代謝，下一頁教您這樣按摩讓腎臟更健康！
