2.預防加齡臭的淋浴法
隨著年紀增長，四十歲以上的男性容易散發體臭，這是因為皮脂產生後隨著時間流逝產生氧化，因此除了晚上的沐浴之外，早上出門前以41度的熱水沖澡1分鐘，將皮脂沖掉，就能預防白天產生體臭。
3.改善虛寒的泡澡法
以40度的熱水泡澡十分鐘，一小時後測量體溫，仍明顯地有著溫度差異，對於暖身、抗虛寒十分有幫助。
而日本愛媛大學副教授伊賀瀬道也醫學博士表示，想保護血管健康，也可每周泡41℃的熱水泡15分鐘，如此一來身體會產生遇熱增加的蛋白質HSP，泡完澡出來注意保暖，穿上厚厚的睡衣、裹上毛毯、穿上襪子，維持全身暖和10~15分鐘，效果更佳。如此一來，具有修復血管、美肌、提高肝機能以及預防失智等種種好處。
4.檸檬浴
泡完澡總是全身乾癢？在水中放入檸檬，果皮的油脂能夠保護肌膚避免水分蒸發，此外果皮中含有的檸烯也能促進血液循環，提高體溫。除了檸檬之外，同為柑橘類的橘子也具有同樣效果。
5.預防肌膚乾燥的最佳泡澡時間
預防肌膚乾燥、又能讓身體暖和起來的最佳泡澡時間是？5分鐘身體還沒有暖和起來，血液循環還沒變好、20分鐘以上會破壞肌膚的保濕成分，因此10分鐘最佳。
看了這篇文章的人，也看了...
