刺激肝經穴道助放鬆 還能改善眼部不適
此外，日本針灸師小西美和表示，從腳大拇指開始的大敦穴屬肝經穴，中醫理論裡認為肝不好容易焦躁易怒，刺激肝經穴道能夠抑制焦慮，對於改善胸悶，幫助放鬆也具有效果。
然而，腳趾並不是容易隨時按摩的地方，這時，就可以使用橡皮筋來輔助。要綁的地方是感覺不容易轉動的腳趾。當身體不容易活動控制時，就是經絡受到壓迫的證據。而這身體的異狀，就能靠著綁橡皮筋來改善。對於穴到的刺激可以傳達到眼部，改善身體的不適。
決定好要綁在左邊還是右邊之後，將橡皮筋綁在大敦穴。日本健康雜誌《健康》的總編輯川内昭治表示，只需要綁著就好，想取下來時再取下即可，如果會感覺疼痛，可以纏在襪子上頭。
注意：為了避免反倒造成血液循環不良，鬆緊要適中，例如使用較細的橡皮筋就容易過緊，此外，年長者、糖尿病患者的末梢可能較沒有知覺，更需要注意。可纏著五到十分鐘隨即拿下。
需要纏上橡皮筋的腳，依據個人情況皆有不同。可先筆直站立，試著左右扭轉看看腳趾頭。
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