妙招三：千年不退流行的枸杞菊花茶，加點藥材亮眼更升級！
水汪汪大眼女孩必喝的【活膚亮眼茶】
藥材：
枸杞2錢、菊花1.5錢、黃耆1.5錢、紅棗3顆去籽（肝火較旺者多加炒決明子1錢）
作法：
將藥材洗淨，包入過濾袋，置入保溫杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘；或置入鍋中，與1000cc水同煮至沸騰，轉小火再煮10分鐘，用煮得更能入味。
功效：
枸杞：調補肝腎，益精血，明目，改善眼睛乾澀疲勞；菊花、炒決明子：清肝火明目，改善眼睛脹痛、紅色血絲；炒決明子清肝火作用勝於菊花，且多了潤腸的作用，肝火較旺（眼睛紅癢及血絲明顯）並且伴有便祕問題的人可多加決明子1錢，平時排便偏軟或腹瀉的人不宜；黃耆、紅棗：補氣養血，緩解疲勞，改善眼周循環，紅潤明亮膚色
妙招四：黃金「養眼」時刻
中醫觀點「肝藏血」，「肝開竅於目」，肝血充盈才能滋潤養護眼睛，使兩眼光澤有神。如果妳也想要有一雙閃閃動人的水汪汪大眼，可要好好地注意肝的保養，包括情緒和睡眠的調節，不要太常熬夜。大家經常好奇中醫的肝到底是什麼？簡單來說，比較像大家所熟知的自律神經系統，也和一部分現代醫學的肝臟代謝解毒功能有關，肝火旺最常見的是眼睛紅癢、刺痛或充滿血絲，而肝血不足則眼睛缺乏濕潤度，會乾澀容易疲勞。
晚上十一點至凌晨三點是「護肝養眼」、呵護肌膚的黃金時刻！《黃帝內經》提到：「人臥則血歸於肝。」因此，充足睡眠是維持美麗和水汪汪大眼的關鍵祕密。任何保養品和飲食都比不上好好的睡一覺！
根據中醫經絡理論，肝膽經的氣血，是在夜晚11點至凌晨3點最為旺盛，此時若不休息，則肝臟解毒功能將受到影響，易引起肝腎陰血不足或是肝膽火旺等病理反應，使皮膚新陳代謝不良會扼殺肌膚和眼睛的美麗！
平常也要記得讓眼睛多休息，如使用手機、打電腦、看書、看電視時，每50分鐘至少要讓眼睛休息10分鐘，可以閉目養神、看看遠方或欣賞綠色盆栽。
作者介紹： 張文馨醫師，澄觀中醫診所副院長、中醫婦科醫學會專科醫師。著作：個著《變身超吸睛自然系美女》城邦出版、合著《你沒有理由瘦不下來──女中醫才知道的瘦身》天下出版、針灸叢書《最新腧穴圖鑑》。 美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書 、 張文馨醫師粉絲團。
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