湧泉穴
位置：從腳底第2跟第3腳趾中間，往下畫一條中線，將此線分3等分，取1/3處，大概在腳底「人」字的凹窩處，就是湧泉穴。
功效：中醫腎經的要穴，可以補腎。刺激這個穴道具有刺激生長板的作用。
結合現代醫學的原理，小孩的生長板位於長骨旁邊的兩個軟骨盤，它有分裂的作用，只對內分泌激素、生長激素有反應。
按法：用揉按的方式，1次30下，每1下1至3秒鐘。
足三里
位置：小腿外側的膝蓋上有一個很像牛鼻子的凹窩，叫作犢鼻穴，再用小朋友的4 根手指頭往下量，大概位在脛骨旁邊1 個指頭的位置，就是足三里穴。
功效：胃經的要穴，又稱為「長壽穴」，有助於人體的吸收跟消化，對胃腸特別有幫助。
按法：用揉按的方式，1次30下，每1下1至3秒鐘。
三陰交
位置：先找到內側腳踝，用小朋友4 根手指頭的高度往上找，對著這根很大的脛骨後面掐下去，通常會有痠脹的感覺。
功效：脾經的要穴，有補血、補氣的功能，可以改善孩子的睡眠跟情緒。
按法：用揉按的方式，1次揉按30下，每1下1至3秒鐘。
本文摘自《好神醫生在我家【0-12歲育兒妙招】》／東森超視 著；黃瑽寧（馬偕兒童醫院主治醫師）審訂／三采文化
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