臉太油不洗 保濕也照脫皮
而後者則可能是因為臉部皮脂腺分泌過於旺盛，所以兩種伺機菌趁機大量繁殖，自然也會造成皮膚乾燥、龜裂又脫皮。此外，雖然頭皮的乾燥、油膩程度，相較於臉部肌膚更難判斷，但是出來尾博士也建議民眾只要按照以下步驟檢查，就可以確認自己該不該洗頭，或者有沒有過度洗頭了。
《頭皮檢查小訣竅》
如果常有頭皮屑、發癢、掉髮等問題，但是又不確定自己是因為過度洗頭造成頭皮發炎，還是因為頭皮油膩而導致大量脫皮，就可以用手指輕觸頭皮。- 如果頭皮很乾，摸起來沒有彈性，表示你的頭皮屑、發癢都屬於洗頭過度，應該至少將洗頭頻率降低為3～5天一次，並且持續觀察頭皮屑、發癢、掉髮有無改善。
- 如果頭皮很黏，摸起來會沾手，就表示你的頭皮上有大量的馬色拉黴菌，這時候就應該要徹底用去油的肥皂或洗髮精洗髮，再用清水仔細沖洗，即可改善頭皮屑、發癢的症狀，並且減少掉髮。
25歲前注意T字部位 25歲後注意U字部位
而對於一般肌膚較容易過敏，或是較害怕禿頭的民眾，出來尾博士也表示，隨著年齡改變，皮膚出油以及馬色拉黴菌愛寄生的地方也會不同。像是25歲以前，就應該要注意額頭、鼻樑等易出油的T字部位；25歲以後，則要注意臉頰兩側、嘴角以及下巴等U字部位。而平常也要對臉部以及頭皮養成三大習慣，才能培養出最適合表皮葡萄球菌居住的膚質環境：
防掉髮、養皮膚三大好習慣：
習慣一、注意保濕：
表皮葡萄球菌非常注重水分，平常別忘記多補充水分，此外，適當運動來刺激發汗，也能夠殺死金黃色葡萄球菌，並且製造出適合表皮葡萄球菌居住的保濕膚質。習慣二、將體表溫度維持在30℃：
不論是表皮葡萄球菌、痤瘡丙酸桿菌或是馬色拉黴菌，都喜歡在接近30℃的環境生長。由於這些皮膚菌只居住在皮膚最外側的0.1毫米左右深處，所以相當容易受到外圍氣溫的影響。天氣冷的時候，別忘了要戴上口罩、圍上圍巾保暖；天氣熱的時候，也別忘了要帶個手帕、小扇子，隨身替自己擦汗、搧風散熱，才能製造適宜美肌菌居住的環境。
習慣三、每周設定休息日：
不論是喜歡化妝的女性，或是喜歡抹髮膠的男性，都一定要讓肌膚適時透透氣。化妝以及抹髮膠不但會堵塞毛孔，影響皮膚菌的生活環境之外。此外，每次洗臉以及洗頭時，更會讓皮膚上的常駐菌少掉⅓，所以每周至少要在周末抽出一到兩天，完全休息不化妝、不抹髮膠，才能讓皮膚益菌自在生長。
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