皮膚菌也很重要 益菌多就有光澤、不掉髮
日本東京女子醫科大學東醫療中心的皮膚科醫師，且為日本知名皮膚養菌專家的出來尾格博士表示，雖然皮膚上的種類及菌量不如腸道般多樣且豐富，但是也常駐菌種也多達20種，菌量更是多達數百億個。此外，這20種菌種中更與腸道菌相同，可以約略區分為益菌、壞菌以及伺機菌三類。
尤其是臉部以及頭皮，由於角質層及皮脂膜的分布與其他皮膚較為不同，因此該處的皮膚菌相更容易變動。益菌增加就會讓皮膚有光澤、彈力且水嫩，頭髮更是烏黑柔順；而壞菌增加就可能讓膚質乾燥、長出滿臉痘痘，頭髮更是槁黃、易脫落。
美肌菌會分解皮脂、汗垢 製造出天然殺菌膜、保濕膜
東京醫療保健大學的感染制禦學博士吉田理香則表示，皮膚可以說是人體抵禦外部病原感染的第一道屏障。而這層屏障通常是由皮膚常駐益菌中，俗稱「美肌菌」的表皮葡萄球菌，在分解了皮脂、汗垢後，產生的 弱酸性脂肪酸殺菌膜，以及 甘油保濕膜兩者所組成的。而出來尾博士更表示，由於表皮葡萄球菌對人體皮膚的適應性極佳，因此只要能夠製造出適合表皮葡萄球菌居住的環境，就能抵禦不管對皮膚、對腸道來說都是壞菌的金黃色葡萄球菌、各類鏈球菌入侵身體組織，避免牠們對皮膚、血管造成過敏、發炎反應。
臉上也有中立伺機菌 數量適中能助殺菌 過多就會造成發炎、痘痘
此外，臉上也常駐有痤瘡丙酸桿菌，鼻翼以及頭皮上則常駐有馬色拉黴菌，兩者都是偏向較為中立的伺機菌種，它們會以皮脂為食並將其分解為脂肪酸，與表皮葡萄球菌一樣具有製造肌膚屏障的益菌功能。不過，痤瘡丙酸桿菌數量過多時，就會鑽入毛孔中吸收皮脂，造成毛孔堵塞、缺氧而形成痤瘡，也就是俗稱的青春痘；馬色拉黴菌大量繁殖後，則會過度侵蝕皮膚上的皮脂膜，造成皮膚發紅、乾燥且變得粗糙，這時牠們也就都成了壞菌。
所以出來尾博士常常在門診時遇到年輕病患向他諮詢：為什麼自己天天洗臉、洗頭，卻還是一直長痘痘、掉頭髮？或是為什麼自己明明有做好保濕，臉部還是整天脫皮、發紅又龜裂？
勤洗臉、洗頭 美肌菌都洗光光
這時出來尾博士就會忍不住告訴愛洗頭、洗臉的人，正是因為過度洗臉，導致表皮葡萄球菌以及牠們製造的保護膜都被水沖掉了！缺乏屏障的皮膚當然就容易長痘痘、毛囊也容易發炎、髮根萎縮。下一頁教您檢查頭皮狀態、養好美肌！
