4.消除壓力
參與實驗的44名6歲以上的高齡者，分別演唱了3首喜歡的歌，並且檢測了唱歌前後的唾液分泌量，以及唾液中的壓力賀爾蒙皮質醇含量，結果發現不論喜不喜歡唱歌，唱歌後全體的唾液分泌都增加，皮質醇減少，心情變得開朗，緊張和抑鬱等負面情緒都獲得改善。
5.提高免疫力
皮質醇之所以會減少，是因為處於放鬆狀態的副交感神經變得活躍，而皮質醇含量高時，交感神經會變得活躍，免疫力會跟著下降，變得容易生病。
6.預防口臭、蛀牙
遇到考試、報告與重大場合時，總是因為緊張而口乾舌燥，這與交感神經也有關，會讓唾液的分泌量大幅減少。唾液減少會讓口腔中的細菌菌叢失衡 假絲酵母屬等壞菌增加，造成口臭。而蛀牙菌和牙周病菌增加，也會造成蛀牙和牙周病。
7.預防動脈硬化
牙周病不只是造成掉牙的最大原因，病菌進入血液還會讓動脈硬化風險增加。
8.預防胃病
唾液當中含有消化酵素，幫助消化食物之外，黏液素也會包住食物，避免食物傷害食道和胃的黏膜，因此唾液不足就變得容易發生胃炎。健康的人會在沒自覺的狀態下吞下大量唾液中合胃酸，而唾液減少的人，也有胃酸過多的問題。
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