由於一般醫師及民眾都難以透過簡易工具來檢查胰臟的健康狀況，所以平畑院長也特別列出了一張檢查表來供民眾參考，若是符合了以下若干項的敘述，就有可能有胰臟功能低落的問題。
《胰臟功能自我檢查表》
- □ 左邊的背部、腰部緊繃，或是時常感到疼痛
- □ 在吃了油膩、脂肪含量高的餐點後，左側腹及左邊肩胛骨會感到疼痛
- □ 常拉肚子
- □ 身體常常感到疲憊不堪
- □ 即便長時間補眠仍感覺到困倦
- □ 成人後異位性皮膚炎仍持續復發
- □ 飯後也常會出現冒冷汗、頭暈不適等低血糖症狀。
比起藥物、補品，飲食才是真正護胰臟的關鍵！
但是平畑院長也提醒，入秋後本來就容易因為氣溫的變動以及飲食、食慾的改變而出現胰臟短期內無法適應的情形，由於胰臟相當敏感且容易受到飲食影響。所以比起吃補品或是吃藥治療，不如認真改善飲食習慣才能真正修復胰臟。
最後平畑院長也指出，不論是酒精、油膩食品、過甜、過辣以及咖啡因含量過高的食物，都會造成胰臟負擔加重而受傷。如果想要好好休養胰臟並且避免其發炎，一定要先戒酒並控制自己飲食少油、少糖、少辣，也要減少飲用咖啡、茶飲、提神飲料的頻率，直到體力恢復後再恢復正常攝取量。
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