英國研究：現場看音樂劇可以有效訓練心肺能力！
根據英國倫敦大學學院（UCL）以及蘭開斯特大學的共同研究，隨機挑選了一場音樂劇《夢幻女郎（Dream Girls）》，以及觀看演出的12名觀眾進行了長時間的心跳、自律神經以及腦波觀測，發現在設備齊全的表演廳中觀看音樂劇時，觀眾們的腦波會異常亢奮，平均心跳數更會達到最適合訓練心肺能力的程度。
當然一定有人認為，這些觀眾們是因為音樂劇本身充滿動作劇情，或者是高潮跌宕才使人心跳加速，但是《夢幻女郎》其實早在2006年就曾改編成電影，當時女主角由碧昂絲主演，內容則主要講述1960～70年代的美國黑人R&B及靈魂樂發展史，雖然勵志但是並沒有特別震撼人心、害人心跳狂飆的橋段。
在長達三個小時，中間休息兩次的音樂劇過程中，研究團隊發現了以下四個重點：
- 第一幕結束中場休息時，觀眾們的平均心跳數相較於開演前的平靜狀態快了一倍。
- 第二幕結束中場休息時，觀眾們的平均心跳數已經快了兩倍，此時的心跳數據直逼打了拉力賽的職業網球選手平均值。
- 三小時的表演下來，每位觀眾的平均心跳數都達到了最大心跳數的50～70%程度，剛好是英國心臟基金會所建議：最適合鍛鍊心肺機能、體力，且不會引發心臟病的強度。
- 三小時的表演下來，每位觀眾的平均心肺運動量與進行了28分鐘的高強度有氧運動相當，甚至有4個人表示自己在看戲途中因為過度投入，一度出現呼吸困難的亢奮狀況。
原來看戲跟有氧運動一樣好，下一頁專家繼續告訴您原因！
