患者正確走路重點竟在腳尖！
雖然一般的矯正師或是物理治療師都會提醒：走路時要從腳跟先著地，但是夏島隆認為，對於腳跟、膝蓋或者髖部已經受傷的人來說，從腳跟先著地反而是不斷在刺激患部的行為，因此他建議應該如下圖的方式走路：
- 腳掌離地時，要如踮腳尖般從腳跟慢慢舉起腳跟，最後讓腳尖大拇趾微彎並輕觸地面，小腿肚也要盡量放鬆。
- 腳掌貼地時，要讓鞋放腳掌讓整個腳掌可以幾乎同時一起貼地，如果走起來腳步聲太大就表示對膝蓋、髖部負擔太大。
而平常在復健時，他則建議有膝關節炎的民眾可以趁坐著時練習一下握腳趾體操，如此一來就可以讓變形或退化的腳趾及其機能復甦，足弓的形狀也會拉高，以後在走路時，腳趾就能更正確地替膝蓋分擔體重跟衝擊力。
《握腳趾復健體操》
平常辦公或是上課時不要像平常一樣攤開腳趾踩住地板（如右圖），而是將腳趾輕輕握緊頂住地板（如左圖）。
而他也表示，其實髖、膝關節疼痛者在日常生活中最難受的情境往往是上下樓梯時，只要將雙腳微微向外側打開走路，讓髖部的穩定度提高，再配合上半身重心與步伐相反移動，就能讓這兩處關節承受的傷害降到最低，對於復健非常有幫助。
《正確下樓梯》
- 將雙腳打開約比骨盆略寬一點，差不多與肩寬相當的程度。
- 以腳趾帶動骨盆移動的方式往下走，腳趾先著地再來讓整個腳掌一起著地。
- 往下走的同時，脊椎則向正在運動的腳的反方向傾斜，比方說在動右腳，上半身就往左邊側，但是要注意頭部不要超出肩膀。
- 每一步腳掌都要記得踩在與肩膀成直線的位置，不要踩在肩膀以內，否則會加重膝、髖關節負擔。
《正確上樓梯》
- 一樣將雙腳打開至與肩同寬，抬腿時不要只靠腳部肌肉運動，要連骨盆、屁股的肌肉一起抬起。
- 盡量讓整隻腳掌同時貼地，與下樓梯時相同，將脊椎往運動中的腳之反方向傾斜，比方說正在抬右腳，上半身就往左邊側，但是一樣注意頭不超出肩膀。
- 走上去之後可以想像用頭的力量拉動全身，這樣就能自然用骨盆及上半身的肌肉來一起上樓梯了。
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