基因功能營養醫學專家劉博仁醫師指出，癌症基因檢測可以看出父母是否遺傳給你癌症的基因，並對此調整生活作息、飲食及環境等，即可降低罹癌機率。
遺傳只占10％，飲食、作息也是關鍵
測出癌症基因是否就表示一定會罹癌？劉醫師說明，癌症基因只占罹癌因素10％，後天的環境毒素、飲食等因素，則占了60-70％以上，因此若是檢查出帶有基因缺失，也不用過度恐慌。
對於會導致癌症的後天環境因素，劉醫師指出，包含環境毒素，例如：重金屬、塑化劑、環境荷爾蒙；現代飲食的精緻化；久坐少動導致身體發炎等，都可能提高癌症發生風險。
雖然有些疾病來自於先天遺傳，但後天不當的飲食習慣及生活作息，也是造成疾病的重要原因。對此，劉醫師也提出7項日常就能實踐的抗癌建議：
- 多喝水，可將水溶性的塑化毒排出體外。
- 多吃蔬菜，水果適量即可。因為許多水果的甜度較高，對身體仍會造成不小負擔。
- 少喝含糖飲料。要達到健康的目標，首要之務就是「戒糖」。
- 規律運動。劉醫師指出，一個星期3天，到學校操場走路30分鐘，讓身體出汗，就是非常好的運動。
- 早睡少熬夜。盡量在12點之前就寢，許多慢性病患者都是夜貓族。
- 釋放壓力，找到適合自己的紓壓方式非常重要。
- 適當補充營養素，像是益生菌、維生素及天然魚油等，幫助抗癌。
劉醫師也提醒，可以找專業醫師諮詢更詳細的抗癌資訊。
只要能夠養成好習慣，多多留意自身飲食，及盡量避免接觸環境毒素，就能有效預防癌症。
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