預防心律不整，按這3穴道
身體健康的朋友，最常因壓力纏身而導致心律不整，根據日本健康網站「健康+生活」按摩刺激內關穴、郄門穴、陰郄穴，就能舒緩緊張情緒，寧心安神，消除壓力與盜汗，就能減緩心律不整帶來的不適。
【穴道1】內關穴
位置：手掌朝上，三指平放手腕約3吋的位置即是穴位。
方式：找到內關穴後，每次以拇指施力按壓7秒，稍做休息後，可不斷重複。
【穴道2】郄門穴
位置：手掌朝上，以手腕為起點，平放五根指頭的拇指處即是郄門穴。
方式：以拇指施力按壓郄門穴，伴隨深呼吸各按5秒，並重複3～5分鐘。
【穴道3】陰郄穴
位置：手掌朝上，一指平放於手腕，並以小指作為基準線延伸至手腕，與指頭的交會處即是陰郄穴。
方式：以拇指按壓陰郄穴，以按壓3秒後，休息3秒的模式，不斷重複。
針對心律不整的患者，建議生活中應進行以下保健：
用藥
- 根據醫囑服藥，並告知醫師平時服用的藥物與營養保健品
- 若要停藥應先諮詢醫師意見後，遵循醫師指示進行
- 如果出現副作用，應與醫師討論
監測心跳
平時應固定測量自己的心跳，尤其是裝置人工心律調節器的病患。而生活中也有些食物、藥物可能影響心跳，如有使用習慣應與醫師討論。
- 咖啡因
- 吸菸
- 酒精
- 感冒藥、咳嗽藥
- 抑制食慾的藥物
- 精神疾病藥物
- 治療心律不整的藥物，也可能導致心律不整
- 高血壓藥乙型阻斷劑
- 毒品
減少傷害心臟健康的風險
心律不整會提高心臟病、心跳停止和中風的危險性。建議控制血壓、血脂、體重，停止吸菸，維持規律運動以及對心臟有益的飲食。
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