其實，就像腰椎會長骨刺一樣，頸椎也會隨著老化與姿勢不良而產生病變！台灣一名35歲的男子時常躺著玩手機，因為雙手痠麻、肩頸疼痛而赴醫院就醫，檢查才發現已長出骨刺，退化程度相當於七十多歲的老人！
脖子也會椎間盤突出 壓迫神經造成疼痛
雖然我們常說「肩頸僵硬」，然而日本慶應義塾大學整型外科醫師石井賢表示，肩膀僵硬和脖子僵硬其實是不同的。肩膀僵硬是由肌肉的疲勞和發炎引起，而脖子則是因為支撐頸部的骨頭失衡，而產生疼痛。一開始可能只是輕微的疼痛、有點怪怪的感覺，因此許多人都不以為意，就這麼放著，結果就轉變成疼痛和麻痺感。
就和腰椎一樣，頸椎也是由一節一節的椎體構成，頸椎能夠支撐著7公斤重的頭部，而頸椎當中，有著流通運動神經和感覺神經的脊隨，頸椎的骨頭和骨頭之間，還有著手臂的神經根。然而，老化、姿勢不症，都會讓頸椎像腰椎一樣產生椎間盤突出、骨刺等等的問題，骨頭的病變壓迫神經根和脊隨。而且因為使用電腦、智慧型手機，而讓退化的年齡有著降低的趨勢。
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