肩膀疼痛和小腸、心臟的關係
很多人不理解，肩膀和小腸以及心臟有什麼聯繫呢？從經絡上來看，心臟的經絡在手臂的內側，小腸的經絡沿著手臂一直到頭頂，所以說肩膀疼痛和小腸、心臟都有關係，這也是一些心臟病患者有時會感到手臂、肩膀疼的緣故。
小腸與心均屬火，為人體提供熱量，小腸異常可能直接通過心臟反映出來，反之亦然。所以很多人把小腸看成是人體的第二個心臟，這也是有根據的。
養心護腸簡單易行
心腸操簡單易學，而且無須借助外人，自己在家中便能進行。但心腸操儘量不要在過飽狀態下進行，以免對腸胃不利。
首先，選擇一塊空地，最好清靜且空氣暢通。身體站直，雙䳾與肩同低，雙手平端於肚臍處，掌心向上；調整呼吸，讓身體放鬆；雙手沿著腹部逐漸上升，舉過頭頂，然後翻掌，此動作可反復十次；
然後將雙手伹腰，雙腿分開不動，順時針轉動身體十次，再逆時針轉動十次；此時將雙手掌心捂於腹部，開始輕揉此處，順逆交替，各揉十次；
接著用空拳敲打左右胸部，各二十次，逐漸向下，敲打後腰部、臀部、大腿以及小腿；最後身體緩緩直立，調整呼吸。
在做心腸操時一定要均勻呼吸，而且力道的強弱也可因人而異，每天堅持做，長此以往會收到奇效，對心臟以及腸胃都有保護作用。
本文摘自《養心救命：二十年心血管名醫的養心法》／李秋艷（臨床醫學博士）／木馬文化
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