過了六十歲憋著小心腦中風 一有便意就該馬上如廁
渡會醫師表示，過了六十歲以後排便困難的人會越來越多，尤其是男性患者就診時，常常抱怨自己年輕時從來沒有便秘過，老了之後居然會面臨如此窘境。
他指出女性雖然天生因為骨盆構造、肌肉組成及荷爾蒙的關係，較男性更容易在年輕時出現便秘問題，但是老了之後不論男女都會因為腹肌退化，食量減少而使得獲得的水分也跟著銳減，當然也就很容易跟著便秘。
如果不先養成每天定期坐在馬桶上待著等待便意，大小便都盡量忍住的話，很可能會使血壓急遽上升而引起腦中風，所以一有便意一定要馬上如廁，平常也一定要養成定時坐在馬桶上培養便意的習慣。
理想的大便就像香蕉 越黃越長越飽滿越好
而關於糞便的顏色及形狀，渡會醫師則表示可以拿香蕉作為範本，越像金黃色的香蕉，長而飽滿有光澤，代表越為健康。
當然如果是出現綠色、墨綠色等自然色系也不用過於緊張，通常都只是因為吃了鐵質含量較高的波菜、茼蒿或是其他蔬果類、海藻類食材，亦可能是食物中的天然色素，只要恢復正常飲食後靜待2～3天，顏色依舊沒有改變再考慮就醫檢查。
除了渡會醫師之外，也有其他兩名醫師提出了自己對常見的糞便特徵及排便情形，以下總共整理了六種糞便狀況，按危險度高低分為兩大組，一一詳細告訴你大出了怎樣的便，可能代表你的身體出了什麼問題？
《較低危險組別》
1. 大便黏在馬桶裡沖不掉：
內科醫師竹內義彥表示，通常會黏在馬桶底部的大便都是因為飲食中脂肪含量過高，身體沒辦法徹底消化利用，所以就只能隨著糞便一起排出。另外也因為腸道本身的蠕動力不足，消化物在通過小腸及大腸的時候沒有確實沾黏到腸道分泌的潤滑黏液，所以就容易黏在馬桶上頭。
2. 拉稀又臭且顆粒小：
竹內醫師表示，通常糞便的臭味都是來自於食用肉類過多而使腸內壞菌大量增生，但是如果遇到又臭又拉稀時，就有可能是潰瘍性大腸炎或者是腸躁症等腸疾，民眾可以透過檢查自己的糞便顆粒大小，如果排便次數多、顆粒小又像兔子大便一樣，就有可能是上述腸道疾病。
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