泡澡好夥伴
藥浴包
透過泡澡時肌膚可更快速吸收的特性，以中藥材搭配而成的藥浴包可活血化瘀、祛風潤膚，一般中藥店就可買到。
粗鹽
泡澡用的粗鹽含有多種礦物質，除了皮膚清潔，也有助於消毒殺菌；溶於水後也能與水中的氯結合，減少氯對身體的影響。
水療精油
泡澡時加入精油，可以舒緩肌膚不適、維持彈性，精油的香氣也能舒緩不安情緒，讓心情保持愉快。
生薑
把老薑洗淨後磨成泥，裝入藥包袋後，放入泡澡水中揉搓，等一陣子讓生薑滲透進泡澡水即可使用，可促進血液循環、提升免疫力。生薑包還可重複使用。
汽泡浴球
汽泡浴球的產品比較多樣化，各有不同的輔助作用，大致上可以滋潤與保護肌膚、舒緩情緒、提振精神，也能增進泡澡情趣。
NOTE
很多人在泡澡時都習慣使用溫泉粉。溫泉粉標榜天然溫泉水煉製而成，被視為是無法親自前往溫泉勝地泡湯時的最佳替代品。不過行政院消保處曾經抽驗市售溫泉粉，發現四十五件抽驗品中僅有一件是真的溫泉水製造而成，其他都是用化學方法合成，使用溫泉粉等於是在泡化學湯，因此想要透過泡澡方式排毒，建議不要使用溫泉粉。
泡澡與足浴
如果說血瘀是血液在體內堵塞、流動不順暢，那麼泡澡及足浴就是促進血液循環最簡單的方法。周泉指出， 泡澡可以緩解肌肉緊張，放鬆身心，還能夠改善睡眠。當水溫高過體溫，皮下血管就會擴張，加速血液循環。另外，當泡澡時熱水淹過肩膀，全身承受的水壓大約在五百公斤左右，此時接近體表的靜脈會受到壓力，就能將更多血液送回心臟。
在水溫大約37至39度時，對血管的刺激程度較少；水溫升高到40度以上時，血管擴張的程度就會增加，刺激血液循環的效果提高。這個時候也可以用冷熱水交替淋在手腳的方式，刺激手腳的血管縮放，達到暢通血流的目的。
譚興貴、于雅婷在《健康養生法》中指出，古代人對於熱水洗腳對睡眠與健康的益處早有認識，現代醫學也指出泡腳讓腳部毛細血管擴張，熱水刺激腳掌上的神經則可對大腦皮層產生抑制作用，讓人感到放鬆、消除疲勞。
泡腳時，水溫以40度最為適宜，水量至少淹到腳踝部，可邊加熱水以維持水溫。泡腳時用手緩慢按摩雙腳，先腳背後腳心，直到發熱為止。也可將水位提高，讓小腿下半部的三陰交也能浸泡在熱水中，同樣有助血液循環與內分泌調節。
攝氏40度的熱水可以泡十分鐘，42度以上最多泡三到五分鐘。有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的人來說，泡澡溫度不要太高，以免發生危險。為免對心肺造成負擔，泡澡時可以把身體浸泡到肋骨部位，讓心臟與肺露出水面，就可以減輕心肺負擔。
還有這妙用
日本營養管理指導師山下百合表示，吃完蒜頭當天洗澡時，浸泡全身到肩膀至少20分鐘，讓大蒜的臭味隨著汗水一起逼出來。另外，泡澡也能加速排出體內多餘的鹽分，防止水腫。建議隔天起床後再泡一次，徹底去除尷尬蒜味！
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