需要準備的東西
乾淨的水，礦泉水或一般的自來水都OK。
煮水的壺(平常在用的就可以了。大一點的可以避免空燒的危險。)
1. 水壺裡放入水，蓋上蓋子，開大火燒開。
2. 待水沸騰後，取下蓋子，轉小火，讓它持續煮十分鐘。
※水壺太小的話，要小心不要讓水煮乾了。最好在旁邊盯著。
這時打開抽風機，順便把「風」的能量納進來。
3. 倒進杯子裡放涼。
十分鐘過後，把火關掉，將煮好的開水倒進杯子裡，放涼到跟茶差不多的溫度就可以了。
(差不多跟茶一樣的溫度就可以了)
4. 用啜飲的方式慢慢喝。
一口一口慢慢喝，才不會造成腸胃的負擔。建議一天喝的量為700~800ml。
喝剩的溫開水，最好趁熱裝進保溫瓶裡。此外，不建議用微波爐加熱，因為這樣會破壞能量的平衡，應盡量避免。
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