注意生活保健
多喝水
由於塑化劑等有毒物質必須經由腎臟、肝臟代謝，喝水可以增強腎臟代謝解毒的能力。
多吃高纖維的食物
多攝取高纖維食物，可以幫助代謝體內的有毒物質，維護體內環保。 （編輯推薦：40歲後多幫腎臟排毒才老得慢！早晚腎臟按摩、3種護腎運動這樣做）
多吃各種顏色的當季盛產蔬果
研究指出蔬果具有的抗氧化力有助於緩解塑化劑的毒性。除了富含維生素C的檸檬、香蕉，含茄紅素的蕃茄、西瓜，有胡蘿蔔素的木瓜、蕃薯以及含葉綠素、葉黃素的深綠色蔬果，都是優質選擇。
多打掃、多洗手
由於塑膠製品加熱會使塑化劑揮發出來，容易誘使兒童氣喘發作，應盡量用吸塵器清掃家中地板。另外，孩童玩完玩具也應該勤洗手，避免吃下塑化劑。
多吃大豆類食物（女性應特別注意）
塑化劑具有類似女性荷爾蒙的作用，醫學研究顯示，多食用黃豆、毛豆等大豆類食物，可以降低塑化劑增加女性罹患乳癌的風險。
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