《當自己的跑步教練》一書指出，無論是短袖或長袖運動服飾，都以快速排汗為首選，最好選擇「超細纖維（組成成分多為聚酯纖維）」製成的衣服，使水分沿著纖維傳送至衣服表面、快速蒸發，才能使身體保持乾爽，提供極佳的舒適感。
日本健身教練牧野仁則提醒，若於夏天或者氣溫較高的日子跑步，建議選擇「UV CU」機能運動服，能有效隔離紫外線，防止中暑或曬傷。而在夏季專用的款式裡，有些不但能夠排汗，還能降低體感溫度，如時下流行的「涼感衣」，也是不錯的選擇。除了選擇較易排汗的運動服飾外，也建議跑者在運動過後先用濕毛巾將汗水拭去，再以乾毛巾擦乾皮膚，使皮膚保持乾爽。回家後應立即沖澡，不僅能讓自己感到舒服些，也能避免大量流汗所引發的汗疹。
本文節錄自《路跑健身術》
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